PARA VIVIR MEJOR...

Cada paso que das, cada vuelta de la esquina donde viras, te encuentras con caras desencajadas. Gente preocupada, amigos solos, enfermos muchos de ellos, y aparentemente todo se muestra como si todo fuera negro… recuerda que esto también se comercializa. Ante esta situación yo te hago una invitación diferente. Te quiero sacar de este estado donde la inseguridad y el miedo van ganando terreno. Deseo recordarte que nosotros, - tú y yo -, sabemos que la cosa la podemos hacer distinta para "estar y ser felices".
Entonces reconsideremos:
LA ACTITUD
La felicidad es una ELECCION que puedo hacer en cualquier momento. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.
Ser capaz de cambiarnos a nosotros mismos y el mundo cambiará con nosotros…
Recuerda que lo único que puedes controlar son TUS PENSAMIENTOS!

EL CUERPO
Mis sentimientos son influenciados por mi postura, “nada como una sonrisa”. Una postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas ejercicios porque éste nos libera del estrés y nos permite segregar “endorfinas” que hace que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y verás como puedes reír, porque no conozco a nadie aún que haya podido llorar en esa postura.

EL MOMENTO
La felicidad se puede encontrar en cada momento. Esta no tiene estaciones del año para llegar, ni horario fijo. Hoy es el mañana del ayer…además que la vida siempre nos está sorprendiendo, por lo tanto aprende a vivir el presente sin traumas del pasado ni las expectativas del futuro. La felicidad es un TRAYECTO NO UNA META. Disfruta cada momento como si éstos combinaran tu presente, tu pasado y tu futuro.
EL HUMOR
La sonrisa es muy importante para mejorar tu estado de ánimo. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y envía una mensaje al sistema nervioso central para que libera una sustancia llamada beta endorfina, que da a la mente una señal positiva. Una sonrisa cuesta menos que la electricidad y da MAS LUZ, además con cada sonrisa que das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de esperanza.
DAR
Aprender a dar sin esperar nada a cambio nos produce un estado de felicidad. Las leyes de la energía y de la justicia te devolverán con creces lo que das. Si das amor lo recibirás multiplicado, si das odio, odio recibirás…
LA FE
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de dudas, preocupaciones , ansiedad y miedos. Ten fé, esperanzan y optimismo de ti mismo y en todo los proyectos que emprendas y no te asustes por las dudas, simplemente desea las cosas con todo corazón y lleno de fe porque Querer es Poder!

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando ríe de si mismo, así que ríe, ríe y el mundo reirá contigo!

Te deseo una semana feliz.
Regala sonrisas !

DESVESTIRSE... ES MAS SANO

Hurgando en mis apuntes me encontré con un artículo de Paula Serrano, sicóloga chilena, acerca de cómo nos mostramos y cómo nos protegemos ante los otros y ante nosotros mismos por temor y al “deber ser”.
Decía que vestirnos hoy no sólo nos protege del frío, sino también de nuestras imperfecciones, nuestras heridas o penas profundas. Nos vestimos muchas veces con disfraces para lucir bellas cuando no lo estamos, o alegres cuando en verdad estamos tristes. Nos vestimos para lucir bien y sentirnos bien.
Dime si no es un bello espectáculo cuando nos percibimos bien y nos ven bien: cuando estamos felices: luces del cielo en arcoiris, bajan hasta nosotras y nos visten desde el Alma. Irradiamos esa alegría!

Está de moda andar vestida: se nos dice cómo vestirnos para seducir, cómo vestirnos para sentirnos seguras y contentas. Lucimos nuestra tenida innovada de confianza y con ello un gran poder interno.

Desvestirnos es peligroso porque nos expone y vivimos en una sociedad que sólo acepta la perfección. Por esta razón nos sentimos “desvestidas” cuando estamos ansiosas, frágiles o asustadas. Tenemos disfraces para toda ocasión, dependiendo de la circunstancia. Nuevamente utilizamos camuflaje y desfilamos en la pasarela de la vida. Nos desgastamos haciendo roles que no queremos, viviendo la vida para otros. El resultado es el fracaso de muchas relaciones que pudieron ser exitosas y una constante sensación de soledad.

Escribía: Este mal parte en la infancia, cuando para ser queridos o para ser aceptados o para poder competir con nuestros hermanos o para no decepcionar a nuestros padres se instala el temor al desnudo. Estos niños siempre bien vestidos, a veces para ser funcionales a la familia se visten de rebeldes, de enfermos, de frágiles, de lo que sea con tal de mantener el sistema. Otras veces es al revés, deben vestirse de personas grandes, competentes, nunca dar problemas, cuidar siempre en vez de pedir cuidado, disfrazarse de fuertes y de seguros, de capaces y maduros. Después basta con tener un buen guardarropa y la vida promete andar más o menos bien.

Detrás de la obediencia infantil está la ilusión de un encuentro que nos permita mostrar esas otras partes escondidas, de un rincón de desnudez. Y la vida suele regalar a todos ese rincón. Un rincón donde la pasión, la ternura, la risa, la locura y también el sentido de realidad puedan darse juntos y sin explicaciones. Un espacio de libertad, de verdad. Un lugar donde ganar puede ser perder, perderse”.

Sin embargo esos rincones son escasos. Cada día vemos cómo las restricciones a la libertad se hacen cada vez mayores y cómo la soledad y la tensión que resultan de andar siempre vestidos enferman el alma y el cuerpo de muchos.

Amigas, amigos, necesitamos crear y crearnos este espacio de desnudez que la vida nos regala, donde podamos liberar, y no sólo para nosotras, necesario por cierto, sino que también para nuestros hijos.
¿Podremos las mujeres crear y crearnos ese espacio?
¿Para nosotras, para nuestros hijos, para nuestros amores?

Hay que recuperar la desnudez perdida!

ESE INSTANTE UNICO...

Domingo 10 de mayo
es “el” día para mi.
La incomodidad de estar expuesta
de sacar una armadura que me cubre
y ver la “realidad”.

Hoy le digo a la gente que me importa
qué es lo que está realmente en mi mente
y en mi corazón.

Hoy me expongo,
Hoy me muestro al mundo
Es el momento de Ser Yo..

Y la vida,
en su manifestación maravillosa
me dió la fuerza y el conocimiento
para que hoy sea un gran día
….y mañana también!

- Gracias Ly por motivarme con tus palabras -