UN DIA ESPECIAL...

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HOY DESEO DISFRUTAR CONTIGO UN INSTANTE....♫♥♥
HOY ES MI CUMPLEAÑOS!♫♥♥


ESTOY VIVA COMO FRUTA MADURA

Estoy viva como fruta madura
dueña ya de inviernos y veranos,
abuela de los pájaros,tejedora del viento navegante.
No se ha educado aún mi corazón y, niña,
tiemblo en los atardeceres,
me deslumbran el verde,
las marimbasy el ruido de la lluvia
hermanándose con mi húmedo vientre,
cuando todo es más suave y luminoso.

Si. Es verdad que a ratos estoy triste
y salgo a los caminos,suelta como mi pelo,
y lloro por las cosas más dulces y más tiernas
y atesoro recuerdos brotando entre mis huesos
y soy una infinita espiral que se retuerce
entre lunas y soles,
avanzando en los días,
desenrollando el tiempo con miedo
o desparpajo,
desenvainando estrellaspara subir más alto,
más arriba, dándole caza al aire,
gozándome en el ser que me sustenta,
en la eterna marea de flujos y reflujos
que mueve el universo y que impulsa los giros
redondos de la tierra.
Soy la mujer que piensa.
Algún día mis ojos encenderán luciérnagas.

Gioconda Belli

ACERCA DE GUARDAR SILENCIO

Algo que siempre admiré, y admiro, de las tribus indígenas es esa comunión con la naturaleza y el respeto por sus ancianos, quienes guardan la sabiduría ancestral y espiritual de su pueblo. Asistí a una charla en Misiones, Argentina, donde un “jefe de tribu” guaraní compartía la cosmovisión indígena a todos los presentes. El cómo se manejan en tribus, el respeto por la jerarquía y el mensaje de la naturaleza hace que todo fluya armoniosamente. Existe una preparación espiritual desde la infancia donde el más anciano prepara al que será "El Gran Jefe" mediante práctica de meditación y "retiros espirituales" más los conocimientos ancentrales de amor y orden hasta que se haga mayor.
Ken Nerburn, es el autor de Ni lobo ni Perro, por sendero olvidado con un anciano indio, cuyo estracto de comparto. Además es escultor y educador norteamericano, está profundamente involucrado en los asuntos referentes a los nativos de Norteamérica. Tiene doctorado en teología como en Arte y vive con su familia en Bemidju, Minnesota, USA.
"Nosotros los indios sabemos del silencio. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las palabras. Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros.
Observa, escucha y luego actúa, nos decían. Esa es la manera de vivir.
Observa a los animales para ver cómo cuidan a sus crías.
Observa a los ancianos para ver cómo se comportan.
Observa al hombre blanco para ver qué quiere.
Siempre observa primero, con corazón y mente quietos, y entonces aprenderás. Cuando hayas observado lo suficiente, entonces podrás actuar.
Con ustedes es lo contrario. Ustedes aprenden hablando. Premian a los niños que hablan más en la escuela. En sus fiestas todos tratan de hablar. En el trabajo siempre están teniendo reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez o cien veces. Y le llaman "resolver un problema". Cuando están en una habitación y hay silencio, se ponen nerviosos. Tienen que llenar el espacio con sonidos. Así que hablan impulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir. A la gente blanca le gusta discutir. Ni siquiera permiten que el otro termine una frase. Siempre interrumpen. Para los indios esto es muy irrespetuoso e incluso muy estúpido. Si tú comienzas a hablar, yo no voy a interrumpirte. Te escucharé. Quizás deje de escucharte si no me gusta lo que estás diciendo. Pero no voy a interrumpirte. Cuando termines, tomaré mi decisión sobre lo que dijiste, pero no te diré si no estoy de acuerdo, a menos que sea importante. De lo contrario, simplemente me quedaré callado y me alejaré. Me has dicho lo que necesito saber. No hay nada más que decir. Pero eso no es suficiente para la mayoría de la gente blanca. La gente debería pensar en sus palabras como si fuesen semillas. Deberían plantarlas y luego permitirles crecer en silencio.
Nuestros ancianos nos enseñaron que la tierra siempre nos está hablando, pero que debemos guardar silencio para escucharla.
Existen muchas voces además de las nuestras. Muchas voces".

Si ponemos corazón al silencio, seremos mas generosos al comunicarnos? bonito desafio...

PARA VIVIR MEJOR...

Cada paso que das, cada vuelta de la esquina donde viras, te encuentras con caras desencajadas. Gente preocupada, amigos solos, enfermos muchos de ellos, y aparentemente todo se muestra como si todo fuera negro… recuerda que esto también se comercializa. Ante esta situación yo te hago una invitación diferente. Te quiero sacar de este estado donde la inseguridad y el miedo van ganando terreno. Deseo recordarte que nosotros, - tú y yo -, sabemos que la cosa la podemos hacer distinta para "estar y ser felices".
Entonces reconsideremos:
LA ACTITUD
La felicidad es una ELECCION que puedo hacer en cualquier momento. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.
Ser capaz de cambiarnos a nosotros mismos y el mundo cambiará con nosotros…
Recuerda que lo único que puedes controlar son TUS PENSAMIENTOS!

EL CUERPO
Mis sentimientos son influenciados por mi postura, “nada como una sonrisa”. Una postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas ejercicios porque éste nos libera del estrés y nos permite segregar “endorfinas” que hace que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y verás como puedes reír, porque no conozco a nadie aún que haya podido llorar en esa postura.

EL MOMENTO
La felicidad se puede encontrar en cada momento. Esta no tiene estaciones del año para llegar, ni horario fijo. Hoy es el mañana del ayer…además que la vida siempre nos está sorprendiendo, por lo tanto aprende a vivir el presente sin traumas del pasado ni las expectativas del futuro. La felicidad es un TRAYECTO NO UNA META. Disfruta cada momento como si éstos combinaran tu presente, tu pasado y tu futuro.
EL HUMOR
La sonrisa es muy importante para mejorar tu estado de ánimo. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y envía una mensaje al sistema nervioso central para que libera una sustancia llamada beta endorfina, que da a la mente una señal positiva. Una sonrisa cuesta menos que la electricidad y da MAS LUZ, además con cada sonrisa que das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de esperanza.
DAR
Aprender a dar sin esperar nada a cambio nos produce un estado de felicidad. Las leyes de la energía y de la justicia te devolverán con creces lo que das. Si das amor lo recibirás multiplicado, si das odio, odio recibirás…
LA FE
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de dudas, preocupaciones , ansiedad y miedos. Ten fé, esperanzan y optimismo de ti mismo y en todo los proyectos que emprendas y no te asustes por las dudas, simplemente desea las cosas con todo corazón y lleno de fe porque Querer es Poder!

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando ríe de si mismo, así que ríe, ríe y el mundo reirá contigo!

Te deseo una semana feliz.
Regala sonrisas !

DESVESTIRSE... ES MAS SANO

Hurgando en mis apuntes me encontré con un artículo de Paula Serrano, sicóloga chilena, acerca de cómo nos mostramos y cómo nos protegemos ante los otros y ante nosotros mismos por temor y al “deber ser”.
Decía que vestirnos hoy no sólo nos protege del frío, sino también de nuestras imperfecciones, nuestras heridas o penas profundas. Nos vestimos muchas veces con disfraces para lucir bellas cuando no lo estamos, o alegres cuando en verdad estamos tristes. Nos vestimos para lucir bien y sentirnos bien.
Dime si no es un bello espectáculo cuando nos percibimos bien y nos ven bien: cuando estamos felices: luces del cielo en arcoiris, bajan hasta nosotras y nos visten desde el Alma. Irradiamos esa alegría!

Está de moda andar vestida: se nos dice cómo vestirnos para seducir, cómo vestirnos para sentirnos seguras y contentas. Lucimos nuestra tenida innovada de confianza y con ello un gran poder interno.

Desvestirnos es peligroso porque nos expone y vivimos en una sociedad que sólo acepta la perfección. Por esta razón nos sentimos “desvestidas” cuando estamos ansiosas, frágiles o asustadas. Tenemos disfraces para toda ocasión, dependiendo de la circunstancia. Nuevamente utilizamos camuflaje y desfilamos en la pasarela de la vida. Nos desgastamos haciendo roles que no queremos, viviendo la vida para otros. El resultado es el fracaso de muchas relaciones que pudieron ser exitosas y una constante sensación de soledad.

Escribía: Este mal parte en la infancia, cuando para ser queridos o para ser aceptados o para poder competir con nuestros hermanos o para no decepcionar a nuestros padres se instala el temor al desnudo. Estos niños siempre bien vestidos, a veces para ser funcionales a la familia se visten de rebeldes, de enfermos, de frágiles, de lo que sea con tal de mantener el sistema. Otras veces es al revés, deben vestirse de personas grandes, competentes, nunca dar problemas, cuidar siempre en vez de pedir cuidado, disfrazarse de fuertes y de seguros, de capaces y maduros. Después basta con tener un buen guardarropa y la vida promete andar más o menos bien.

Detrás de la obediencia infantil está la ilusión de un encuentro que nos permita mostrar esas otras partes escondidas, de un rincón de desnudez. Y la vida suele regalar a todos ese rincón. Un rincón donde la pasión, la ternura, la risa, la locura y también el sentido de realidad puedan darse juntos y sin explicaciones. Un espacio de libertad, de verdad. Un lugar donde ganar puede ser perder, perderse”.

Sin embargo esos rincones son escasos. Cada día vemos cómo las restricciones a la libertad se hacen cada vez mayores y cómo la soledad y la tensión que resultan de andar siempre vestidos enferman el alma y el cuerpo de muchos.

Amigas, amigos, necesitamos crear y crearnos este espacio de desnudez que la vida nos regala, donde podamos liberar, y no sólo para nosotras, necesario por cierto, sino que también para nuestros hijos.
¿Podremos las mujeres crear y crearnos ese espacio?
¿Para nosotras, para nuestros hijos, para nuestros amores?

Hay que recuperar la desnudez perdida!

ESE INSTANTE UNICO...

Domingo 10 de mayo
es “el” día para mi.
La incomodidad de estar expuesta
de sacar una armadura que me cubre
y ver la “realidad”.

Hoy le digo a la gente que me importa
qué es lo que está realmente en mi mente
y en mi corazón.

Hoy me expongo,
Hoy me muestro al mundo
Es el momento de Ser Yo..

Y la vida,
en su manifestación maravillosa
me dió la fuerza y el conocimiento
para que hoy sea un gran día
….y mañana también!

- Gracias Ly por motivarme con tus palabras -

UN VIAJE INTERIOR

Como mirar a nuestra madre

En mi país, Chile, el día de la Madre se celebra el 10 de mayo, y, en su honor, lo quise hacer diferente este año.

Hoy, mi invitación es llevarte a un viaje interior. Situarte en un contexto poco habitual y ante el cual su imagen será percibida de un modo particular. Con una mirada tierna, diferente a la que acostumbrabas hasta hoy. Me gustaría la aprendieras a mirar. La has visto realmente como ella ES?
Nuestra madre fue niña una vez, igual que nosotros. Seguramente te habrá mostrado alguna foto de ella cuando pequeña. La recuerdas? La tienes a mano?

Ella también tuvo sus padres, nació en una familia determinada, con sus destinos particulares, que a ella la afectaron y la formaron.

A veces, alguien murió demasiado pronto en su familia, tal vez su madre o su padre o un hermano. O quizá estuvo alguien muy enfermo cerca de ella. De niña ella también se preocupó y ante ese dolor quizás se dijo: estoy dispuesta a hacerme cargo de esto para que a otro le vaya mejor. Todo esto queda en su corazón sin verbalizar. Su cuerpo lo registró. Y entonces desde niña fue acarreada por un destino ajeno, como el “hacerse cargo” de algo que asumió como suyo.

La miramos así alguna vez?

Y de repente nos percatamos de lo siguiente: nuestras expectativas, como hijos o nuestras pretensiones con respecto a ella ignoran por completo lo que su alma movió, lo que su alma tomó de ella - a su servicio - para otro propósito.

¡Qué extraño resulta, entonces, el exigir y desear interiormente, y decirlo también, que ella esté totalmente aquí para nosotros, que no piense en nada más que en nosotros!

¡Qué pobres somos pues en nuestra alma!

¡Qué alejados del amor y de la felicidad!

Lo primero que nos queda por hacer es mirar a nuestra madre cómo a una mujer corriente con una historia, con una larga historia por parte de su familia.

Esta historia la ha hecho humana, es decir imperfecta y justamente esta imperfección la hace especialmente bonita y simpática.

El comienzo de la felicidad es poder ver a nuestra madre con su humanidad y quererla "tal como ES".

Entonces, prácticamente nada se opone más a la felicidad. Esto es el comienzo de la felicidad que permanece.

Cuando logramos verla de esta manera, algo cambia interiormente en nosotros, y entonces la podemos VER con lo bueno y lo difícil que tuvo que afrontar y superar para salir adelante!

Por tí y para tí mamá, gracias!

- Un texto de Bert Hellinger adaptado al blog -

DECIR "SI" A LA VIDA

¿Qué significa decir Sí a la Vida?
Muchas personas que deciden asistir a una terapia, generalmente, es porque la vida les está brindando algo diferente a lo que esperaban, por lo tanto aparecen dolencias, angustias, depresión y estrés, todo un conjunto de situaciones que de alguna forma su "sabiduría personal" sabe que no es equivalente a estar vivo.

Estamos viviendo la magia de vivir, de respirar y percibir el mundo, a las personas que amamos. Entonces surge la pregunta básica, acepto la vida?

Todos los días, desde que nos levantamos la respuesta está, sin mucha conciencia, en todo lo que hacemos. Cuando partimos al trabajo, movilizamos los niños al colegio, coordinamos tareas, supervisamos otras, y "hacemos" durante todo el día, estamos diciendo: “Sí a la vida”, que equivale a decir,"Sí, a la vida que recibimos de nuestros padres", que es donde radica el secreto de la felicidad.

De esta manera la vida fluye a través de nosotros.

Entonces, cómo transitar, efectivamente, por estos territorios, saludablemente y aprendiendo "a estar vivo"? Asintiendo a todo lo que la vida crea, asentir a la vida tal como es, con todas sus formas, tanto si son gratas como si no lo son, tanto si traen vida como si traen muerte, dicha o quebranto. Es entregarse a todas sus formas, sin oposición ni terquedad.

Que la vida viva a través nuestro: esto es la espiritualidad.

Esto es el reto y la gran audacia del desarrollo espiritual.

Oponerse es sufrimiento.

Asentir es liberación.